昼寝の導入で成績アップ

九州の高校で、お昼に15分の昼寝タイムを作っているそうです。
ブラインドを閉めて、机に伏せて眠ります。
BGMはクラシック。

昼寝をするようになってから、センター試験の成績が上がったそうです。

昼寝の効果かな?



短眠法感想
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